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Body Mind Balance

Ihr Weg zu Entspannung, Bewegungseinheiten und gesunder Ernährung im Alltag
Body Mind Balance
Body Mind Balance
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Stress ist heute ein ständiger Begleiter unseres Alltags, egal ob Sie berufstätig sind, Vollzeit-Eltern oder einen Angehörigen pflegen. Was und wie Stress entsteht, ist bei jedem Menschen anders. Was den einen total unter Stress setzt, ist für den anderen überhaupt kein Thema.

Eine kleine Portion Stress im Alltag ist keineswegs ungesund, sie regt uns sogar an. Nur wenn es über einen längeren Zeitraum zuviel Stress ist, Sie immer öfter unkonzentriert sind, schlechter Schlafen, mit sich und Ihrer Umgebung ungeduldig werden, kurz Ihnen einfach immer öfter alles zuviel wird, dann ist es eben keine "kleine Portion" mehr. Damit es gar nicht erst soweit kommt, benötigen Sie Methoden und Wissen, die Sie gut und ohne weiteren größeren Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können.

In diesem Workshop kommen Sie Ihrer persönlichen Body-Mind-Balance auf die Spur. Sie erfahren was Stress mit Ihrem Körper und Ihrem Geist macht. Sie erfahren und erlernen Methoden, wie Sie sich und Ihren Alltag entstressen können. Sie haben die Möglichkeit in unterschiedliche Methoden hineinzuschnuppern und können für sich klären, welche davon zu Ihnen passt. Da auch Ihre Ernährung starken Einfluss auf Ihre Stressresistenz hat, schauen wir hier ebenfalls genauer hin. Das Thema eigene Werte und kleine effektive Bewegungseinheiten beleuchten wir ebenfalls.

In diesem Workshop am 2. März 2019 haben Sie die Möglichkeit zur aktiven Mitarbeit und erkennen Ihre persönlichen Stressoren. Sie erleben verschiedene Anti-Stress-Methoden für Körper & Geist, um den üblichen "Alltagsfallen" zukünftig entspannt(er) zu begegnen. Sie sind danach in der Lage, sich Ihr ganz individuelles "Schatzkästchen" an Antistressmethoden zu erstellen.

Weitere Informationen hier.